Kompetenceudvikling for ledere og medarbejdere
Kurser
Individuel udvikling eller gruppeforløb
Virksomhedsrettede lederkurser
Forebyg stress i virksomheden
Kurserne hos Stresscenter Dania sammensættes, så de tager udgangspunkt i jeres virksomheds konkrete situation, ønsker og behov.
Lederkurserne er sammensat for virksomhedens ledere, HR og arbejdsmiljørepræsentanter.
Kurserne er bygget op omkring stressforebyggende initiativer, og har fuld fokus på det bedste resultat for den enkelte medarbejder, leder og virksomheden som helhed.
Arbejdstrivsel, vækst, produktivitet, sundhed og udvikling, fornyet styrke, robusthed og stress-resiliens samt nedsættelse af sygefravær, er nøgleområder, der er gennemgående temaer i vores målrettede stressmanagement strategier.
Indhold:
- Viden om stress
- Tegn på stress hos medarbejderen
- Stress – Krav og Ressourcer
- Forebyg stress under travlhed, effektivisering og belastningsperioder
- Stress og ledelse
- Forebyg længerevarende stress-relaterede sygemeldinger
- På job igen efter stressrelateret sygemelding
- Personlighedstyper – stress, adfærd og kommunikation i trivsel og i stress
- Dialogværktøjer til den svære samtale om trivsel, sygdom, stress, sygemelding
- Stressforebyggende initiativer i virksomheden. Otte konkrete, effektive og praksisnære redskaber til forebyggelse af stress
Alt det praktiske
Kontakt Stresscenter Dania for en uforpligtigende snak på tlf. 50525363 – eller skriv til os på info@stresscenterdania.dk
Varighed
2 sammenhængende dage med undervisning begge dage kl. 8.30 – 16.00
Lokation
Kurset kan holdes i jeres virksomhed, eksternt eller ved Stresscenter Dania, Randers.
Priseksempel
Kursus: 2 sammenhængende dage – Undervisning 8.30 -16.00
Kursussted: Stresscenter Dania
Inkl. 2 dages kursus, 1 x individuel leder-strategisamtale, materialer, forplejning, morgenmad, frokost, kaffe, te, frugt, kage
Kr. 4.580,- pr. deltager v. min. 8 deltagere.
Alle priser er oplyst ekskl. moms.
Medarbejderkursus
Fra stress til arbejdstrivsel
Kurserne hos Stresscenter Dania sammensættes, så de tager udgangspunkt i jeres virksomheds konkrete situation, ønsker og behov.
Medarbejderkurserne kan tilrettelægges ud fra specifikke problemstillinger i netop jeres virksomhed indenfor stress, trivsel og psykisk arbejdsmiljø.
Kurset bygger på vores unikke Regain Life Control A-E program – et stærkt mentalt booster forløb.
Indhold:
- Hvad er stress
- Hvordan opstår stress
- Fra højt stressniveau til højt trivsels- og ressourceniveau
- Sådan skaber du overblik og får overskud og arbejdstrivsel
- Ressource- og energiforvaltning
- Styr udenom stress og undgå at blive sygemeldt
- Kan stress smitte? Sådan undgår I at ”smitte” i teamet
- Trivsel i kollegagruppen. Kommunikation – fællesskab – motivation – arbejdstrivsel – det gensidige medarbejderansvar – samarbejde
- Stress og ansvar
- Personlighedstyper i stress og i trivsel – kommunikation, adfærd og samarbejde.
- Trivselsværktøjer til fornyet styrke, robusthed og stress-ressiliens
- Værkstøjskassen med nemme, effektive redskaber og strategier til forebyggelse af stress. For den enkelte medarbejder, i teamet og i medarbejdergruppen.
“Den enkelte leder har stor gavn af at blive klædt på til at iagttage og spørge ind til medarbejdernes trivsel.”
Alt det praktiske
Kontakt Stresscenter Dania for en uforpligtigende snak på tlf. 50525363 – eller skriv til os på info@stresscenterdania.dk
Varighed
2 kursusdage á 7 timer pr. dag. Der indgår i kursusperioden 3 x online Q&A, og alle deltagere modtager 1 x individuel coachsession.
Der er 3 uger mellem de to kursusdage
Undervisningstider 9.00 -16.00
Lokation
Kurset kan holdes i jeres virksomhed, eksternt eller ved Stresscenter Dania, Randers.
Priseksempel
Kursussted – Stresscenter Dania
2 dages kursus, 3 x online Q&A, 1 x individuel stress-trivselssamtale pr. deltager, materialer, forplejning, morgenmad, frokost, kaffe, te, frugt, kage
Kr. 3440,- pr. deltager v. min. 8 deltagere.
Alle priser er oplyst ekskl. moms.
Søvnkursus
GOD NAT – SKØN DEJLIG MORGEN
”Zzzzzov godt – Vi ses på jobbet i morgen, friske og veludhvilede”
Får du og dine medarbejdere den kvalitetssøvn, I har brug for? Trænger I til at få mere energi og trivselsoverskud?
Med kurset GOD NAT – SKØN DEJLIG MORGEN lærer I om:
- God søvn- og døgnrytme
- Søvnens betydning for trivsel vs. stress
- Tankemylder – lad ikke bekymringstanker holde dig vågen
- Otte effektive og nemme værktøjer til:
- at falde i søvn
- at få kvalitetssøvn
- at sove de nødvendige timer
- at fastholde de gode søvn-vaner
Søvn er altid vigtigt, for kroppen kan ikke undvære søvn. I travle og belastende perioder i virksomheden, er det særligt vigtigt ikke at tilsidesætte søvnen.
Alt det praktiske
Kontakt Stresscenter Dania for en uforpligtigende snak på tlf. 50525363 eller skriv til os på info@stresscenterdania.dk
Onlinekursus
Indhold
3 ugers onlineforløb med individuelt søvnprogram
1 x indledende individuel søvnvejledning
Online søvnvejledning og undervisning (videobaseret)
2 x 30 min. individuel søvncoaching
Personlig søvnjournal
Materialer
Adgang
Så snart kurset er bestilt og startdato aftalt, får medarbejderen adgang til at booke tider til de individuelle søvncoachingsamtaler, adgang til det personlige kursusrum og materialer.
Forløbet
Forløbet foregår online og strækker sig over 3 uger.
Pris
1.230,- pr. deltager.
Spørgsmål?
Så kontakt os for en uforpligtende snak på tlf. 50525363 eller info@stresscenterdania.dk
Kend personlighedstypen
Enneagrammet – unikt til teamtrivsel og teamudvikling
Stresscenter Dania arbejder med Enneagrammet, som består af ni personlighedstyper.
Med dette kan teamet finde egne og hinandens motiver for handling og adfærd. Ved at genkende sig selv – og andre – bliver det lettere at forstå adfærd.
Enneagrammet er en vej til at udvikle sig og udnytte sit potentiale. Netop derfor er det også et godt værktøj til at håndtere stress – både personligt og i samspil med kollegerne på arbejdspladsen.
